РАЗУМНО ХРАНЕНЕ, КОНСУЛТАЦИИ, ДИЕТОЛОГИЯ И
ТРЕНИРОВЪЧНИ ПРОГРАМИ ЗА ЗДРАВЕ И ХАРМОНИЧНО ТЯЛО
,,Живей с любов към себе си“ е моето мото към всички Вас!
Грижата за нас самите започва от вътре навън, започва със себепознание, желание и мотивция да сме здрави, енергични и най-добата версия на себе си!
Аз съм Линда и съм дипломиран хранителен терапевт и нутриционист, член съм на The International College of Holistic Medicine. Имам над 20 години опит в сферата на здравословното хранене и спорт. Като част от работата ми съм и сертифициран Wellness Coach към International Sports Science Association (ISSA).
След като вече сте попаднали на моя сайт HelathSportSpirit и четете тези редове, значи имате интерес да промените начина си на живот към по-добро, чрез разумно хранене, физическа активност и разбира се позитивна нагласа!
УСЛУГИ ЗА ПОДОБРЯВАНЕ НА ЗДРАВЕТО И ФИЗИКАТА
Запишете своя час за виртуална консултация с мен. За тези от Вас, които имат специфични нужди, здравословни проблеми или искат да научите повече за начина ми на работа, какво може да очаквате и да споделите целите си! Задайте въпросите си без притеснение, а аз ще Ви отговоря възможно най-подробно. Нека заедно да изберем най-подходящия режим за Вас!
Храната е в основата на всичко. Добрата храна ни дава здраве, лошата ни разболява. Всеки индивидуален режими се изготвя на база данните описани във въпросника или по време на консултация и е съобразени със здравословно състояние, специфики, пол и цели! При режимите се следват всички принципи и основи на храненето!
Спорта и тренираната физика са важна част за самочувствието и здравето на всеки. Промяната на навиците не винаги е лесна, но физическата активност е инвестиция в нашето бъдеще, както за двигателните ни способности, така и за сърдечносъдовата система.Никога не е късно да започнете програма според целите си и времето с което разполагате.
Тренирай с мен и постигни най-добрата си форма! Целта на един учител е ученика да има знания, които да приложи в бъдеще. Аз ще ти покажа пътя, но само от теб зависи дали ще постигнеш крайната цел! Следването на хранителен режим и суплементация са важна част от крайната цел. Какво и колко приемаме преди и след спорт е ключово и за здравето и за физиката!
Моят процес на работа и Защо да изберете мен по пътя на вашата промяна
Последни статии от блога
Как да тренирам в залата?
Все повече жени от всяка възраст се занимават с фитнес [...]
Микробиом
Бактериите и другите микроорганизми в червата Ви са известни [...]
ВИТАМИНИ
Микроелементите са витамини и минерали, необходими на организма в много [...]
Общо здраве или лакто-ферментация!
Чудили ли сте се как работи лакто-ферментацията? Или сте от [...]
Различните добавки в храните – Е-та и други
Различните добавки в храните, дълга тема, дълга статия, но полезна! [...]
Косопад
За всеки човек, независимо от неговия пол и възраст косата [...]
Салата “ Земна сила“
Изобилие от цветове в една салата. Сила, ситост и баланс! [...]
Синдром на раздразненото дебело черво
IBS (Irritable Bowel Syndrome) СРДЧ - синдром на раздразненото дебело [...]
„Fusion“ енергийни барчета
Съставки за 10 барчета: - 150 гр. Овесени ядки - [...]
Крем супа с печени зеленчуци
Продукти за 6 порции Моркови, тиква, карфиол, нахут, лук, чесън, [...]
ПЪТЯТ КЪМ ПРОМЯНАТА Е ТРУДЕН, НО СИ ЗАСЛУЖАВА!
БЕЗ ПОВЕЧЕ ИЗВИНЕНИЯ
ЗАПОЧНИ СВОЯТА ПРОМЯНА СЕГА!
Причината хората да не предприемат първата крачка към промяната, е страха и неувереността! Липсата на знания, мотивацията и социалната страна са също сериозна пречка. Аз обаче съм тук, за да бъда твоя подкрепа и заедно да извървим стъпките към целта. А тя е здраве, промяна на лошите навици и изграждане на хармонична визия с ясни познания за хранителна и двигателна култура!
Навикът определя начина на живота ни, но е под наш контрол!
Суетата не трябва да е в основата, а здравето ти!
Животът с цели е постоянно надграждане и учене, което води само до положителни неща!
Възрастта е просто цифра. Докажи, че може да си по-силен от времето!
Конкурирай се само със себе си и се фокусирай върху целите си.
Бъди отдаден, бъди търпелив, наслаждавай се на резултата!
Както казва Стивън Кови
„Аз не съм продукт на обстоятелствата. Аз съм продукт на собствените ми избори“
ОТЗИВИ ОТ КЛИЕНТИ:
Ина Игнатова
Препоръчвам сърдечно помощта на Линда! Както за влизане и поддържане на форма, така и за режими за бременни. Скорошния ми опит е с последното. Имах две бременности, бяха като два различни свята. Първата бях почти 25 кг отгоре, много трудно се възстанових на килограми и форма. През втората следвах режим подготвен от Линда и качих точно 12кг, които свалих няколко седмици след раждането. Чувствах се доста добре през цялото време и имах енергия. Искрено съм и благодарна 
Веси Черноглазова
Когато реших да се обърна към Линда, се намерих в един много деликатен и важен за мен период. Мисленето и начинът на живот, който Линда успя да проектира в мен, в този нелек за мен момент, отговарят изцяло на моята нагласа и желанието ми за едно ново и различно начало. Бих насърчила всяка жена, която желае да изглежда секси, красива, да спортува и да се храни балансирано, без лишения и глад, както и да има време и за други полезни неща в ежедневието си, да се обърне към Линда за съвет . За мен тя прави истинска революция в постигане на хармонията между здравия дух и здравото тяло.
Нежда Чакалова
Линда е изключителен професионалист и човек! Тренировъчния и хранителния режим са съобразени с нуждите, начинът на живот и здравето. Ако спазвате това което ви казва ще имате и по-добър резултат от това, което сте очаквали! Горещо препоръчвам на всеки, който има нужда от сериозен коуч и държи да работи с професионалист. Благодарение на нея си балансирах храненето и научих толкова различни упражнения, за които дори не ми е нужна зала, за да се поддържам във форма докато пътувам. Благодаря ти, Линда!
Корнелия Иванова
Красимира Лефтерова
Цвети Стойчева
Линда е един от малкото постоянни хора захванали се с нещо и правещи го с любов, горейки изцяло в него! Изключителен професионалист, последователна и постоянна! Така трябва да изглежда всяка една уважаваща себе си жена!
Елина Иванова
Много съм благодарна на Линда за помощта. Помогна ми на два пъти да отслабна. Винаги е насреща за въпроси и съвети. Професионализъм и любов към това, което върши! Най-добрата инвестиция за себе си, която съм правила.
Елица Йошева
Петя Виденова
Изключително много се радвам, че успях да намеря такъв прекрасен човек и професионалист като теб! Страхотна програма, интересни и разнообразни упражнения, ценни съвети базирани на богат опит, и не на последно място позитивно и мотивиращо отношение!!!
Даниела Маркова
От 2м спазвам изготвения ми от Линда комплексен режим и съм изключително доволна. Родих за втори път и благодарение на нейния режим и напътствия за тези няколко седмици влязох във форма, за която не съм и помисляла. Имам много повече енергия. Храната е изключително разнообразна, смесват се видове храни, за които дори не съм подозирала, че могат да съчетават в едно ястие, а на моменти количествата дори ми изглеждат огромни. Всичко е съобразено с желанието ми да кърмя бебето, което не бе нарушено по никакъв начин. Благодаря ти, че за тези няколко седмици сътвори чудо с мен!
Пламена Тодорова
Линда е изключителен професионалист и експерт! Хранителният ми режим е изцяло съобразен с хранителните ми навици и нужди, а тренировки с нея са наистина удоволствие. Линда знае как да те мотивира и извлече максималното от теб…и резултатите са на лице. Горещо препоръчвам!
Даяна Стойкова
От сравнително скоро спазвам режима който Линда ми направи, но съм изключително доволна! Ходила съм при много диетолози, но не е имало ефекта който целя, даже напротив. Бях изненадана от действието което има режимът върху тялото ми и здравословното ми състояние. Никога до сега не бях виждала такава комбинация на храните и никога до сега не съм отслабвала без да чувствам глад. Линда е истински професионалист и много отзивчива! Бих я препоръчала на всеки който има проблеми със здравето си, иска да отслабне или просто желае да води здравословен начин на живот! 
Деница Шиварова
Теодора Атанасова
Благодаря ти, Линда!
Разкошна си! Благодаря ти за личното, професионално и мотивиращо отношение.
Щастлива съм, че срещнах човек като теб!
