ВЪПРОСНИК

Вашето име *

Email *

Телефон *

1. Години

2. Височина

3. Килограми

4. Талия

5. Ханш

6. Физическа активност в часове седмично( ходене пеш, спорт, танци, планина...)?

7. Алергии?

8. Кръвна група?

9. Храни, към които има непоносимост?

10. Здравословни проблеми( наследствени, автоимунни, ендокринни, ИР, диабет, ставни, сърдечни, бъбречни, кръвно....)?

11. Последни кръвни изследвания (моля, приложете с файл). Други, на които сте се подлагали?

12. Прием на вода на ден и кога?

13. Прием на алкохол – вид, честота. Консумирате ли с храна - преди/мезе/след?

14. Вредни хранителни навици - храни и безалкохолни напитки?

15. Колко са храненията в момента?

16. 1-то за деня кога е и последното?

17. Кога можете да спортувате – дни от седмицата и часове?

18. Опит с други режими и как са повлияли?

19. Опит с Хранителни добавки –какви/марки. Прием на лекарствени медикаменти, причина, продължителност.

20. Можете ли да готвите и да си приготвяте храна?

21. Вид на работата – Активна/Пасивна?

22. Кои са любимите Ви Храни?

23. Цел на режима и време, което сте си дали?

24. Слаби страни/пречки - мускулни групи, издръжливост, сила, семейство, социална среда, психологична нагласа?

25. Моля, опишете всичко, което е важно за режима и крайната цел, но липсва във въпросника!

Хранителен режим

Тренировъчна програма