Природата ни е дала всичко необходимо за да се справяме с здравословните си проблеми, да се грижим за външния си вид и да релаксираме.

Останалото е въпрос на желание за по-добър живот, който да е балансиран и да включва физическа активност, рационално хранене и пълноценна почивка.

Всички тези фактори са важни и за нашият метаболизъм и добра форма.

Всяко тяло е различно и има различна скорост на метаболизъм и в резултат на това различна скорост, при която той може да смила храната, която поглъщаме. Възрастта е също важен фактор, като след 30 определено вече рязко се усеща забавянето на метаболизма ни и по-трудно влизане във форма. Всъщност метаболизма ни е в постоянно действие за да изпълнява тялото ни функциите за пълноценен живот.
Ние имаме контрол над метаболизма си и промените като възрастта, здравословно състояние, пол.
В основата на този контрол е себепознаването и изграждане на правилни хранителни и двигателни навици.

Следвайки тези 6 съвета и запазвайки малко търпение резултатите ще дойдат, като помнете, че за всяко трайно и качествено нещо към, което се стремим трябва да има желание, работа и отдаденост !

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Автор: Линда Робертович
www. HealthSportSpirit.com