fbpx

About linda

This author has not yet filled in any details.
So far linda has created 52 blog entries.

Жените и мускулната маса

Могат ли жените да изградят големи мускули?   Тази тема е толкова дискутирана и обсъждана, колкото и темата за кардиото и мускулната маса! Мои клиентки също често ми казват: -Линда Моля те да не стана като културистка, не искам да ставам здрава и мускулеста, само да се стегна и оформя. Ако влезнете да четете статии, постове на любители и професионалисти в 80 % от случаите ще прочетете, че жените няма как да станат мускулести и че повече кардио ще [...]

By |2019-02-26T14:02:28+02:00ноември 25th, 2018|Спорт и тренировки|

Женската красота в няколко стъпки!

Изградете по добра визия с няколко лесни стъпки, всичко започва от съзнанието! Всеки човек се ражда с комбинация от определени гени в себе си. Едни са добри, други не толкова. Въпроса обаче е как ние ще съумеем да ги използваме и как ще ги разчетем.   За съжаление доста малко хора, поне по мое наблюдение познават родословието си добре, обикновено се познават родителите на нашите родители и историята приключва до тук. Опознавайки нашите корени, кой как е изглеждал, какво [...]

By |2019-01-20T16:56:34+02:00ноември 11th, 2018|Хранене и здраве|

Съвети за грим с Дарина Господинова

Дарина Господинова професионален Makeup Artist Линда: Здравей Дарина, радвам се, че се съгласи на това интервю! Разкажи малко повече за теб, кога започна да се интересуваш и занимаваш с професионален грим? Дарина: Здравей Линда! Благодаря за интереса към професията ми! Професионално с грим се занимавам от 2005г, а интереса ми датира от съвсем малко момиченце. Линда: В последните 3 години интереса към грима и различните продукти за кожа се увеличиха многократно и това се превърна в много важна част от [...]

By |2019-01-20T16:57:18+02:00август 11th, 2018|Без категория, Хранене и здраве|

Професионални съвети за красива и сияйна кожа

Съветите на Анелия Талиб  "Patricia&Amer Beauty Center" Красотата е цел на всяка жена, всички ние искаме да се чувстваме и изглеждаме добре. Първото, което всеки от Нас вижда в околните е лицето и усмивката. Красивата и поддържана кожа са напълно достатъчни за да се чувстваме добре, декоративната козметика е допълнение към това! И двете с Анелия сме на мнение, че красотата на една жена трябва да е отговаряща на възрастта и да остаряваме с достойнство! Поговорихме за професионална грижа [...]

By |2018-08-04T11:01:15+03:00август 3rd, 2018|Хранене и здраве|

Как да засилим метаболизма си

Природата ни е дала всичко необходимо за да се справяме с здравословните си проблеми, да се грижим за външния си вид и да релаксираме. Останалото е въпрос на желание за по-добър живот, който да е балансиран и да включва физическа активност, рационално хранене и пълноценна почивка. Всички тези фактори са важни и за нашият метаболизъм и добра форма. Всяко тяло е различно и има различна скорост на метаболизъм и в резултат на това различна скорост, при която той може [...]

By |2019-10-23T11:24:21+03:00юли 31st, 2018|Хранене и здраве|

10 начина да поддържаме кожата си по-чиста и блестяща!

10 стъпки за подобряване на кожата на лицето ни! Няма жена, която да не иска чиста и сияйна кожа. Добрият външен вид на кожата на лицето ни дава увереност, самочувствие и ни позволява да не маскираме лицето си с тонове декоративна козметика. Проблеми те са много от акне, мазна или прекалено суха кожа, широки пори, блед тен, тъмни петна и други. Две са основните причини за тези кожни проблеми: - Вътрешни проблеми и възпалителни процеси в тялотот ни. - [...]

By |2018-07-23T11:46:14+03:00юли 23rd, 2018|Хранене и здраве|

Кафяв ориз с броколи и скариди

Любимият ми ориз с още по-любимите ми скариди. Какво Ви е необходимо: 3 порции 150 гр. кафяв ориз /може и Басмати кафяв 250 гр. броколи 200 гр, скариди 100 гр. лук, 1/2 скилидка чесън Кокосово мялко 20 мл. каперси, риган, йодирана сол, индийско орехче,чер.пипер 20 мл. зехтин, 15 гр. масло ГХИ за скаридите Как да приготвите: Oриз накиснете предварително в топла вода за 3 часа, така увира по-лесно и си запазва качествата. В затоплен тиган прибавете зехтина и съвсем [...]

By |2018-07-13T09:46:59+03:00юли 13th, 2018|Рецепти|

Как да се справим с водната задръжка!

Прости правила за следване: Както вече писах в първата част на темата „водна задръжка“ има определени неща заради, която тя се натрупва в тялото ни - лоши навици и липса на създаване на по-добри. Разбира се и здравословни проблеми, за които често не знаем. И така нека започнем с водата,която пием. - Всички мои режими, както и денят ми, започват с прием на вода на гладно. Освен,че това е изключително добро за перисталтиката, прочиства слузта от червата, токсините, но [...]

By |2018-07-13T10:01:10+03:00юли 12th, 2018|Хранене и здраве|

Водната задръжка – причини

Част първа - какви са основните причини за водната задръжка Както често съм писала в мои статии, жените най-много се оплакват от краката и дупето си. Често обаче, да не кажа в 70 % от случаите не се прави разлика между % мазнини и водна задръжка. Докато в основата на качването на мазнини (при здрави хора) е неправилното хранене, то водната задръжка е свързана и с хормоналните промени в тялото ни всеки месец и с липсата на адекватни количества [...]

By |2018-07-13T09:56:12+03:00юли 5th, 2018|Хранене и здраве|

Пуешка супа с киноа и гарнитура от аспержи

Ползите от консумацията на супи е много голяма. Приготвени с висококачествени продукти те са идеално балансирано хранене. Чист протеин, полезни източници на въглехидрат и маслиново или ядково олио. Ежедневния прием на топла храна е много важен за доброто храносмилане. Друг плюс е голямото разнообразие от вкусове, с които може да се експериментира. Консумацията на топла супа засища много добре, което е в плюс при спазването на режим. В допълнение със задушени аспержи ще предоставите на тялото си едно наистина [...]

By |2018-06-28T17:31:20+03:00юни 28th, 2018|Рецепти|

Използваме „бисквитки“, за да улесним твоето сърфиране и да ти покажем съдържание, което може да те заинтересува. Научи повече

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close