За всеки човек, независимо от неговия пол и възраст косата е важна част за доброто самочувствие, красивата визия, а за дамите и средство да се чувстват по-сексапилни, да изразяват себе си, да бъдат модерни и стилни. Косопада и изтъняването на косата безспорно е голям проблем и до изясняване на причините и лечението, може допълнителния стрес да повлияе още по-негативно и косопада да се засили. Емоционалното здраве и стреса, често могат да са причина за косопад, но това е по-малко [...]

Киви Кивитo е малък плод с големи ползи за здравето. Този плод е нискокалоричен и е с ниско съдържание на мазнини. Киви със среден размер осигурява около 42 - 60 ккал., като това зависи от това колко е узрял плода. Гликемичния индекс на кивито е изключително нисък, което предотвратява моменталното повишаване на нивата на кръвната захар. Кивито съдържа и инозитол, който е ензим, който помага да се поддържа нивото на кръвната захар в контрол. Той е богат източник на [...]

Като Нутриционист постоянно имам клиенти с проблемна кожа и екзема. Дори по време на тренировките ни, потта и допира с уредите в залата е проблем, който ги травмира. Към това за съжаление трябва да добавим и факта,че те често са уморени и разочаровани от лечението с дерматолог, взимали са медикаменти, опитали десетки мазила и нищо! Както обичам да припомням -храната е в основана на здравето ни !!! Храната е лек за много болести и решението на проблемите ни. Самата [...]

Здравословното хранене е неправилно разбрано от голяма част  от хората. Има погрешно тълкуване, че то е прекалено ограничено, лишено от всякакви вкусни съставки и изискващо сериозни готварски познания. В действителност обаче нещата не стоят точно така, единственото което трябва да разберете е как да съчетавате храните и по точно Макронутриентите и Микронутриентите! Всеки един Макронутриент – Протеин, Въглехидрат и Мазнина е изключително важен за функционирането на нашият организъм. Изключвайки, който и да е от тях напълно ние ще навредим [...]